Pola makan yang kurang serat, kurangnya hidrasi, dan gaya hidup yang kurang aktif adalah penyebab umum dari masalah pada fungsi […]
Tag: Nutrisi
Apa itu Prebiotik? Apa Manfaatnya Untuk Tubuh?
Anda pasti pernah mendengar istilah probiotik, tetapi apakah anda juga pernah mendengar istilah prebiotik? Kedua konsep ini terkait erat dengan […]
10 Makanan Kaya Vitamin A
Vitamin A atau retinol adalah vitamin yang sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh kita tetap sehat, karena memainkan peran penting dalam […]
10 Makanan yang Mengandung Tinggi Likopen
Likopen adalah pigmen yang memberikan warna merah alami yang terdapat pada buah dan sayuran tertentu. Saat ini likopen merupakan antioksidan […]
10 Makanan Yang Mengandung Tinggi Polifenol
Polifenol memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Sangat penting untuk memasukkan makanan yang mengandung tinggi polifenol dalam […]
15 Merk Vitamin untuk Ibu Hamil Trimester 1
Suplemen vitamin untuk ibu hamil hadir untuk membantu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral ibu hamil. Berikut 15 merk vitamin untuk […]
10 Sumber Makanan Yang Mengandung Selenium Tinggi
Selenium adalah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita dalam jumlah kecil dan bekerja bersama dengan vitamin E untuk membantu mencegah […]
15 Makanan Yang Mengandung Tinggi Vitamin B7 (Biotin)
Makanan sumber vitamin B7 atau biotin merupakan salah satu vitamin dibutuhkan oleh tubuh. Biasanya orang sering mengkonsumsi suplemen biotin untuk […]
12+ Makanan Yang kaya Omega-3 (Ikan dan Selain Ikan)
Ibu hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak asupan asam lemak omega-3. Untuk itu penting bagi ibu hamil mengetahui sumber makanan […]
15 Makanan Yang Banyak Mengandung Kalsium
Makanan yang banyak mengandung kalsium dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Kalsium adalah mineral yang sangat […]