Dengan rutin mengonsumsi asam folat sebelum serta selama masa kehamilan, bisa membantu mencegah terjadinya cacat lahir janin terutama pada sumsum […]
Kategori: Nutrisi & Diet
10 Sumber Makanan Yang Mengandung Selenium Tinggi
Selenium adalah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita dalam jumlah kecil dan bekerja bersama dengan vitamin E untuk membantu mencegah […]
15 Makanan Yang Mengandung Tinggi Vitamin B7 (Biotin)
Makanan sumber vitamin B7 atau biotin merupakan salah satu vitamin dibutuhkan oleh tubuh. Biasanya orang sering mengkonsumsi suplemen biotin untuk […]
12+ Makanan Yang kaya Omega-3 (Ikan dan Selain Ikan)
Ibu hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak asupan asam lemak omega-3. Untuk itu penting bagi ibu hamil mengetahui sumber makanan […]
15 Makanan Yang Banyak Mengandung Kalsium
Makanan yang banyak mengandung kalsium dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Kalsium adalah mineral yang sangat […]
Kandungan Vitamin Pada Buah Sawo
Banyak sekali manfaat dari buah sawo karena kandungan vitamin dan nutrisi lainnya. Vitamin pada buah sawo sangat sayang disia-siakan. Buah […]
7 Manfaat Vitamin K Bagi Tulang, Gigi dan Kesehatan
Penting untuk mengetahui manfaat vitamin K untuk tubuh. Karena vitamin K benar-benar memiliki peran penting dalam tubuh kita, terutama untuk […]
10 Manfaat Vitamin E Untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan
Manfaat vitamin E dikenal bagus untuk keindahan dan kecantikan kulit dan wajah. Ada banyak manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh […]
10 Makanan Sumber Vitamin E
Sumber vitamin E dapat ditemukan dalam makanan seperti buah-buahan, sayuran, seafood dan lain-lain. Mendapatkan cukup asupan Vitamin E bermanfaat bagi […]
10 Makanan yang Mengandung Kaya Vitamin K
Vitamin K dibutuhkan untuk menghindarkan anda dari kerusakan fungsi normal tubuh jangka panjang. Berikut adalah 10 makanan sumber vitamin K […]