Banyak sekali manfaat dari buah sawo karena kandungan vitamin dan nutrisi lainnya. Vitamin pada buah sawo sangat sayang disia-siakan. Buah […]

Sumber vitamin E dapat ditemukan dalam makanan seperti buah-buahan, sayuran, seafood dan lain-lain. Mendapatkan cukup asupan Vitamin E bermanfaat bagi […]

Vitamin D bisa kita dapatkan dari sinar matahari, namun mungkin itu belum cukup. Dengan memasukkan makanan sumber vitamin D di […]

Meningkatkan asupan sumber makanan kaya vitamin B12 penting untuk menjaga fungsi sistem saraf dan produksi sel darah merah. Lansia dan […]