Vitamin D bisa kita dapatkan dari sinar matahari, namun mungkin itu belum cukup. Dengan memasukkan makanan sumber vitamin D di […]

Meningkatkan asupan sumber makanan kaya vitamin B12 penting untuk menjaga fungsi sistem saraf dan produksi sel darah merah. Lansia dan […]

Vitamin A adalah vitamin larut dalam lemak yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata, fungsi neurologis dan kulit yang […]