Dengan rutin mengonsumsi asam folat sebelum serta selama masa kehamilan, bisa membantu mencegah terjadinya cacat lahir janin terutama pada sumsum […]
Tag: Vitamin B
15 Makanan Yang Mengandung Tinggi Vitamin B7 (Biotin)
Makanan sumber vitamin B7 atau biotin merupakan salah satu vitamin dibutuhkan oleh tubuh. Biasanya orang sering mengkonsumsi suplemen biotin untuk […]
10 Sumber Makanan Kaya Vitamin B12
Meningkatkan asupan sumber makanan kaya vitamin B12 penting untuk menjaga fungsi sistem saraf dan produksi sel darah merah. Lansia dan […]
10 Makanan yang mengandung kaya Vitamin B6
Dengan menambahkan makanan yang kaya vitamin B6 ke dalam diet Anda dapat menghindari beberapa masalah kesehatan. Kekurangan vitamin B6 sering […]
10 Makanan Mengandung Banyak Vitamin B5 (Asam Pantotenat)
Vitamin B5 atau Asam Pantotenat melakukan beberapa hal penting bagi tubuh. Beruntung sumber makanan vitamin B5 dapat dengan mudah kita […]
10 Makanan Kaya Sumber Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B3 tersedia dalam tiga bentuk, yaitu asam nikotinat, niacinamide dan inositol hexaniacinate. Niacinamide, juga dikenal sebagai niacin adalah enzim […]
10 Makanan Banyak Mengandung Vitamin B2 (Riboflavin)
Riboflavin atau Vitamin B2 juga merupakan vitamin yang larut dalam air yang dilibatkan dalam metabolisme energi. Ini membantu tubuh memanfaatkan […]
10 Makanan Mengandung Vitamin B1 (Thiamin) Tinggi
Vitamin B1 yang biasa dikenal juga sebagai Thiamin atau Tiamin, adalah vitamin yang larut air yang biasa ditemukan di sebagian […]