Manfaat Minum Air Lemon Untuk Tubuh

Ada banyak manfaat minum air lemon untuk tubuh. Air lemon biasa diminum dengan dipadukan bahan lain yang juga baik untuk tubuh. Apa saja bahan tersebut serta apa manfaat dan khasiat minum air lemon akan dijelaskan dalam artikel ini.

Lemon merupakan salah satu buah yang cukup dikenal untuk dijadikan minuman karena rasa yang khas dan bau menyegarkan. Lemon biasa digunakan pada limun, minuman ringan, koktail dan teh. Lemon memiliki banyak manfaat. Di beberapa negara, lemon digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah kesehatan. Dengan demikian, lemon adalah buah sejenis jeruk yang populer yang dapat digunakan dalam berbagai cara. Dalam penggunaannya lemon biasa dipadukan dengan bahan bermanfaat lainnya seperti madu, garam, dll untuk meningkatkan manfaatnya.

Kandungan nutrisi air lemonSeperti kita semua tahu, lemon adalah sumber vitamin dan mineral yang penting untuk fungsi sehat dan tepat bagi tubuh. Lemon memiliki kalori yang rendah (29 kal / 100gm), rendah kolesterol dan lemak jenuh yang rendah. Seperti kebanyakan buah jeruk, buah lemon juga sumber yang sangat kaya vitamin C yang merupakan antioksidan yang luar biasa. Buah ini juga mengandung vitamin A, vitamin B6 dan vitamin B1 (tiamin) dalam jumlah yang lebih kecil. Beberapa mineral terkandung dalam lemon termasuk tembaga, kalsium dan potasium. Tembaga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kalsium yang dibutuhkan untuk tulang dan gigi sementara kalium membantu menjaga keseimbangan PH dan cairan.

Aneka ragam nutrisi yang bermanfaat yang dikandungnya membuat air lemon dan minuman lemon lainnya sangat bermanfaat bagi kesehatan. Jadi kali ini kita akan membahas berbagai manfaat khasiat minum air lemon dan jus lemon.

Di bawah ini adalah manfaat yang luar biasa dari air lemon yang dapat Anda konsumsi dalam berbagai bentuk.

Manfaat minum air lemon setiap pagi

Apa yang anda makan di pagi hari banyak memberikan mempengaruhi kesehatan dan energi anda. Untuk mengawali hari yang sehat dan menyegarkan, segelas air lemon di pagi hari merupakan pilihan yang tepat. Minum air jeruk lemon di pagi hari memberikan manfaat menakjubkan bagi kesehatan anda seperti dibawah ini.

Kesehatan mulut

Secangkir air jeruk lemon di pagi hari adalah baik untuk kesehatan mulut. Kandungan anti-bakteri menghilangkan bakteri mulut yang bertanggung jawab menyebabkan bau mulut. Anti-bakteri tersebut meredakan sakit gigi dan banyak penyakit mulut seperti radang gusi. Air lemon juga membantu membuat gigi putih karena kandungan pemutih alami. Setelah minum air lemon sebaiknya berkumur dengan air putih untuk menghindari kerusakan enamel gigi.

Membuat suasana hati / mood bagus

Bad mood akan merusak hari anda. Minum air lemon di pagi hari akan meningkatkan suasana hati Anda. Hal ini dapat dikaitkan dengan revitalisasi suasana hati oleh bau menyegarkan lemon .Selain itu juga meminimalkan kecemasan dan depresi karena vitamin C yang terkandung dalam lemon merupakan peredam stres alami.

Diuretik alami (meningkatkan produksi urin):

Minum air lemon mampu mencegah infeksi saluran kemih. Air lemon bisa menjadi diuretik alami, yang akan meningkatkan hasrat buang air kecil sehingga bakteri penyebab infeksi saluran kemih dapat terbuang. Air lemon juga bagus untuk mencegah dan mengobati batu ginjal. Kandungan asam sitratnya mencegah pembentukan batu dengan menghancurkannya. Penderita batu ginjal dapat minum air lemon 3-4 kali sehari untuk hasil yang lebih baik.

Manfaat minum air jeruk lemon hangat

Minum air lemon hangat memiliki memberikan banyak keuntungan pada kesehatan yang luar biasa seperti dibawah ini.

Pencernaan

Pencernaan yang baik memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Komplikasi kesehatan bisa disebabkan karena pencernaan yang buruk.

Untuk pencernaan, manfaat minum air lemon hangat di pagi hari merupakan obat alami sederhana dalam mengatasi masalah pencernaan. Mulailah hari Anda dengan minum air lemon hangat saat perut kosong setiap hari. Ini adalah minuman pagi sehat.

Minum air lemon hangat setiap pagi memberikan manfaat dalam hal mengobati masalah pencernaan seperti kembung, bersendawa, nyeri ulu hati, dll mengobati sembelit dengan membantu dalam membuang kotoran. Banyak gangguan pencernaan dikarenakan tingkat pH yang buruk dan air lemon membantu mengembalikan tingkat pH dan membantu dalam pencernaan.

Meningkatkan Sistem kekebalan

Sistem kekebalan tubuh bertugas melawan penyakit untuk melindungi tubuh kita. Sistem kekebalan tubuh yang lemah membuat tubuh kita rentan terhadap penyakit dan infeksi.

Minum air hangat dicampur air perasan lemon akan membentuk sistem kekebalan tubuh yang kuat guna melawan bakteri, jamur, dan virus yang menyebabkan penyakit dan infeksi. Kandungan antioksidan membantu menghilangkan racun dari tubuh.

Manfaat minum air lemon untuk kecantikan dan kulit

Minum air lemon memberikan banyak manfaat untuk kecantikan wajah dan kesehatan kulit. Minum segelar air lemon atau lemonade setiap hari membantu menyembuhkan masalah kulit. Jumlah tinggi vitamin C dalam buah lemon menghilangkan radikal bebas yang bertanggung jawab untuk menyebabkan keriput dan penuaan.

Manfaat minum air lemon untuk wajah dan jerawat

Kandungan vitamin C dalam juga bermanfaat untuk menyembuhkan jaringan yang rusak, mencerahkan bintik-bintik gelap, mencegah jerawat dan noda dan membantu dalam mengurangi kerusakan akibat sinar matahari. Asupan air lemon akan membuat kulit anda mulus bercahaya.

Air Lemon untuk kesehatan rambut

Selain menjaga kesehatan kulit, manfaat minum air lemon juga bagus untuk kesehatan rambut. Vitamin C dalam buah lemon membantu dalam mengobati dan mencegah masalah rambut seperti rambut bercabang, rambut kering dan ketombe dll. Kandungan antibakterinya melawan bakteri jahat, sehingga mencegah beberapa masalah kulit kepala.

Manfaat minum air lemon campur madu

Lemon dan madu membantu dalam memerangi berbagai masalah kesehatan karena antibakteri, sifat anti-virus dan anti-oksidan. Dengan demikian, kombinasi dari air lemon dan madu memberikan manfaat kesehatan tambahan seperti di bawah ini.

Minum air lemon untuk diet mengurangi berat badan

Air lemon dan madu cukup dikenal sebagai khasiatnya untuk menurunkan berat badan. Minuman ini adalah bagian dari beberapa program penurunan berat badan. Untuk mendapatkan manfaat air lemon dan madu dalam diet menurunkan berat badan, campurkan segelas air hangat, tambahkan 1 sendok teh madu, air perasan 1 buah lemon dan minum saat perut masih belum terisi setiap hari di pagi hari.

Minum air perasan lemon campur madu di pagi hari untuk meningkatkan tingkat metabolisme yang akan membakar kalori dengan cepat. Merangsang metabolisme menggunakan lemak sebagai sumber energi, menyebabkan anda kehilangan lemak dan menurunkan berat badan. Air lemon campur madu juga meningkatkan energi dan tenaga anda. Serat pektin dalam lemon berperan dalam membuat anda merasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Kombinasi dari semua fungsi ini bermanfaat dalam diet menurunkan berat badan yang sehat.

Mengobati pilek dan Flu

Madu dan lemon adalah obat tradisional alami untuk mengobati pilek dan flu hanya dengan menambahkan dua sendok teh madu dan air perasan lemon dalam secangkir air hangat. Pilek dan flu juga disebabkan karena virus. Baik lemon dan madu memiliki kandungan anti-virus yang melawan bakteri menular. Vitamin C yang terkandung pada lemon cukup tinggi sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Madu mampu mengobati batuk dan meredakan sakit tenggorokan. Perpaduan air lemon dan madu juga ampuh dalam mengatasi hidung tersumbat dengan menghilangkan lendir ingus.

Minum air lemon dan Garam

Air lemon dicampur garam dapat bermanfaat bagi kesehatan anda dengan cara berikut.

Manfaat minum air lemon dan garam untuk program diet

Lemon diet atau master cleanse diet adalah program penurunan berat badan populer yang melibatkan air lemon dan air garam. Air lemon dengan garam membantu membersihkan sistem tubuh anda dengan membuang racun tidak diinginkan yang terakumulasi dalam tubuh anda. Hasilnya adalah, tentu saja, terlihat dalam bentuk penurunan berat badan, kulit bercahaya dan pencernaan yang lebih baik.

Meningkatkan Penyerapan Mineral

Tubuh kita membutuhkan mineral untuk kesehatan secara keseluruhan. Tubuh tidak mampu menghasilkan mineral sendiri sehingga harus dipasok ke tubuh kita melalui makanan. Penyerapan mineral sangat diperlukan bagi tubuh menjaga pH tetap seimbang dan sistem saraf tetap sehat, bertindak sebagai kofaktor untuk reaksi enzim, stimulasi metabolisme, pembentukan tulang dan gigi dll. Minum air lemon dengan campuran sedikit garam sekitar 2 sampai 3 kali sehari mampu meningkatkan penyerapan mineral seperti magnesium, zat besi, kalium dll Jadi, beberapa masalah kesahatan seperti anemia, osteoporosis, otot melemah dan gangguan irama jantung dapat dicegah.

Menjaga pH seimbang

Air lemon dan garam merupakan salah satu cara mengembalikan keseimbangan tingkat pH dalam tubuh anda. Sebagai informasi, tingkat pH di atas 7,0 adalah basa dan di bawah 7,0 adalah asam. Lemon bersifat asam, tetapi ketika masuk ke dalam tubuh kita, berubah menjadi basa dan, garam bersifat basa secara alami. Tubuh Anda harus lebih basa dari asam. Menjaga dan memelihara keseimbangan PH merupakan kunci untuk mencegah berbagai penyakit yang berkaitan dalam hal ini, diantaranya masalah pencernaan, osteoporosis, arthritis, penyakit kulit dll. pH yang yang seimbang juga sangat dibutuhkan dalam penyerapan nutrisi, pencernaan, pembuangan toksin, dll.

Manfaat jus lemon

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jantung adalah organ vital dan kesehatan dan perawatan sangat penting. Minum jus lemon terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan. Vitamin C memberikan dampak positif dalam hal menurunkan kolesterol dan mencegah pembekuan darah pada pembuluh, kalium berperan dalam mengontrol tekanan darah agar stabil. Selain itu, kandungan antioksidan pada lemon mampu menghilangkan racun berbahaya dan membersihkan darah. Lemon juga dapat mencegah stroke, serangan jantung dan masalah jantung lainnya.

Oleh karena itu, air lemon dan jus lemon lebih dari sekedar minuman yang menyegarkan. Demikian artikel kami tentang manfaat minum air lemon, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.